EFT - Emotional Freedom Technique

L’EFT (Emotional Freedom Technique) est une pratique psycho-énergétique de libération des émotions qui utilisent les méridiens énergétiques chinois. En ce sens, c’est une technique qui s’appuie sur certains principes issus de l’acupuncture et de l’EMDR (eye movement desensitization and reprocessing). Cet outil vise à supprimer les émotions négatives en tapotant des points spécifiques d’acupuncture. 

L’EFT est une technique efficace pour réduire l’anxiété, améliorer les performances sportives, atténuer les symptômes liés au stress post-traumatique, éliminer les phobies, réduire le stress mais également soulager la douleur, se libérer des addictions et des émotions toxiques.

Elle peut aussi être utilisée en complément d’un accompagnement médical afin de tenter d’en potentialiser les effets et de diminuer les effets secondaires.